Mencegah selaran matahari: tetapi bagaimana?



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Perlindungan cahaya matahari untuk kulit sangat penting

Cuaca cerah memberi peluang untuk berjemur, tetapi sangat penting untuk memastikan perlindungan sinar matahari yang mencukupi untuk mengelakkan kesan negatif terhadap kesihatan. Seperti ahli dermatologi Berlin Dr. Gertraud Kremer memberitahu agensi berita "dapd" bahawa "setiap orang harus melindungi diri mereka dari sinar matahari".

Selain krim matahari, menurut pakar, diet khas juga dapat membantu melindungi kulit dan mencegah terbakar sinar matahari. Gertraud Kremer menekankan bahawa kulit juga dapat diperkuat dari dalam berdasarkan diet yang disasarkan. Oleh kerana sebarang selaran matahari meningkatkan risiko barah kulit, pencari sinar matahari harus memberi perhatian khusus kepada perlindungan yang mencukupi. Sekiranya ragu-ragu, hanya mengelakkan cahaya matahari langsung membantu.

Pelembap harian dengan faktor perlindungan matahari 12 hingga 15 Untuk mengelakkan terbakar sinar matahari, kulit mesti dilindungi dengan pelindung matahari dalam keadaan apa-apa ketika berada di luar rumah untuk jangka masa yang lebih lama, jelas ahli dermatologi Berlin. Namun, perlindungan matahari mana yang sesuai, sangat bergantung pada jenis kulit dan kepekaan peribadi terhadap cahaya matahari. Secara umum, kulit pada waktu terdedah pada sinar matahari adalah yang terbaik untuk disapukan setiap hari dengan pelembap dengan faktor perlindungan matahari 12 hingga 15, jelas ahli dermatologi Berlin. Kawasan kulit yang terdedah seperti muka, leher, décolleté dan belakang tangan harus dilindungi dengan cara ini. Sebagai tambahan, "kemudian perlindungan yang disasarkan dengan pelindung matahari yang lebih berkesan", di mana krim matahari dengan kekuatan yang berbeza disarankan, jelas Kremer. Kerana tidak semua orang harus segera menggunakan faktor perlindungan matahari 50. Sebaliknya, "dalam hal perlindungan dari sinar matahari, jenis kulit Anda sendiri dan kepekaan diri terhadap sinar matahari" harus dipertimbangkan, lanjut ahli dermatologi Berlin.

Perbezaan individu dalam perlindungan cahaya matahari yang diperlukan Orang yang berkulit cerah dan mata biru sangat sensitif terhadap sinar matahari. "Mereka cepat berubah menjadi merah, tetapi tidak berwarna coklat, dan cepat terbakar sinar matahari," tegas Kremer. Oleh itu, krim pelindung matahari dengan faktor perlindungan cahaya matahari yang sangat tinggi adalah disyorkan. Bagi "orang dengan kulit gelap yang cepat berjemur dan sangat tidak sensitif terhadap cahaya matahari", persediaan yang lebih rendah dosnya sudah menawarkan perlindungan cahaya matahari yang mencukupi. "Anda juga dapat melindungi diri anda dengan faktor perlindungan cahaya matahari yang lebih rendah," jelas ahli dermatologi Berlin.

Diet sebagai pilihan tambahan untuk perlindungan dari sinar matahari? Walaupun orang tidak banyak mengubah jenis kulit semula jadi mereka, kepekaan mereka terhadap sinar matahari juga dapat dipengaruhi oleh diet, menurut pakar. "Sekarang makan banyak buah-buahan dan sayur-sayuran untuk menyerap vitamin dan mineral," Dr. mengesyorkan Kremer. Dengan cara ini, kulit diperkuat dari dalam dan kurang sensitif terhadap sinar matahari. Asid folik, vitamin C, vitamin E dan kalsium khususnya membantu kulit menahan sinar UV dari sinar matahari, jelas Kremer. Sekiranya terdapat keraguan, terapi suplemen juga berguna bagi pesakit dengan kepekaan yang kuat terhadap cahaya, tetapi ini harus dilakukan setelah berunding dengan doktor (pakar). Menurut pakar dermatologi Berlin, "Kajian telah menunjukkan bahawa pengambilan gabungan asid folik dan vitamin B12 dapat mengurangkan kepekaan fotosensitif." (Fp)

Baca juga:
Pertolongan cemas untuk selaran matahari
Bagaimana anda melindungi diri anda dari selaran matahari?
Sinar UV: Perlindungan mutlak terhadap selaran matahari
Kanser kulit: Sinar matahari musim bunga yang berbahaya dengan kepala botak
Pada tahun pertama kehidupan, bayi tidak berjemur

Imej: William Veder / pixelio.de

Maklumat pengarang dan sumber



Video: Sosialisasi Pencegahan Virus Corona. COVID-19


Komen:

  1. Ahote

    Hebatnya, ini adalah jawapan yang lucu

  2. Gosar

    Saya menyertai. Saya bersetuju dengan segala -galanya di atas setiap kata. We will examine this question.

  3. Treacy

    Saya kasihan, tetapi tidak boleh berbuat apa-apa.

  4. Finian

    Excuse, that I interrupt you, but it is necessary for me little bit more information.

  5. Nelson

    Adakah kamu serius?

  6. Kenrik

    A very useful idea



Tulis mesej


Artikel Sebelumnya

Racun perosak menyebabkan kematian lebah

Artikel Seterusnya

Ayam pedaging diberi antibiotik setiap empat hari